鞋子越来越高，鞋头越来越尖，还好，科技发达能够跟上时尚脚步。视高跟鞋为权力象征的女性，在面临漂亮鞋子带来脚部红肿、生水泡、鸡眼等问题时，足部美容就成了她们的救星。

　　尖头、钉子后跟、仿皮革，是今年秋冬鞋款流行的3大要素，脚踩这样一双酷到极点的鞋子回头率一定100%，难怪天后郑秀文说为了漂亮要忍痛穿小1码的尖头鞋，说这样才够前卫。

　　只是，在漂亮、出位的背后，也许你亲爱的小脚正在忍受着非一般的痛苦：红肿、水泡、鸡眼……足科专家说，长时间穿尖头高跟鞋，只要3个月你的脚就会扭曲变形。

　　综合有关专家意见，穿尖头高跟鞋大致有以下4大危机。

　　危机1：15分钟生水泡，假如你穿一双不适合的尖头钉子鞋行走15分钟，足部就会开始受损和生水泡，这时应立即采取措施，因为1小时后，鸡眼和脚痛就会接踵而来。

　　危机2：3个月脚趾外翻，尖头高跟鞋头又尖又窄，脚趾就好象沙甸鱼挤在了一堆，如果3个月不让你的小脚休息，就会出现脚趾外翻的情况，如果继续视而不见，脚趾就会扭曲变形。

　　危机3：穿上尖头高跟鞋，走路时重心会向前倾斜，为了保持平衡，膝头会微曲，腰部也会向后弯，长时间这样足底脂肪变厚长茧，问题严重时还可引起膝头和腰骨痛。

　　危机4：如果你有3以上几个病症，你就必须采取有效的足部护理措施，不要再穿尖头高跟鞋；如果你继续穿只能令病情恶化，严重起来甚至不能穿鞋，尖头鞋就更不说了。

　　足部的护理包括：以显微手术磨去皮肤疤痕；用矿物油与纯净盐为材料进行足部的按摩，以及使用从脚指甲漂白剂到指甲修护组的各类产品，到专业的浴足院、美足院进行按摩、修复，还可找专业的足科医生或到专业的足科协会进行咨询等。一些简单的修护也可在家中进行，只要你的器具消毒适当，消毒水安全保险，在卫生、感染机率比较少的情况下，还是可以提倡的。

　　如果你的脚上有了鸡眼或茧疤，请不要使用剃刀，这是为减少感染的机率而言，去茧过度也会对足脚造成伤害，总之，脚部护理要尽量按正规科学的程序进行。

　　美丽的鞋子使人迷醉，但想拥有一双美丽而健康的双足，穿得一双合脚舒适的鞋子才是你的明智之举，也可适时变换鞋子和鞋跟的高度，并在特殊场合或大型会议时，才穿上尖头高跟鞋，但绝不能穿一整天，更不要把7号脚硬挤进6号鞋里，如果你能够避免这样，离美丽又健康的双足就不远了。

　　理论上来说，完全不穿鞋的人会拥有最健康最美丽的双脚，因为直接贴触大地，可以排放脚气、顺便按摩脚底，让脚趾自由伸展。但我们不是史前人类，可以成天漫步在干净柔软的大草原上，所以呵护自己的双脚，就变成爱美丽又重健康的现代女人每日必备功课之一。况且，足部反射区位置也与身体器官间有着一种相对应关系，脚部的问题，怎能不加以重视。<
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>　　虽然manolo blahnik有句名言：只绑一条系带的高跟鞋，最能显现双脚的性感。但我想你的医生绝对不是这么想的。专家的建议是，为了背部和腿部肌肉着想，最好每天更换高跟鞋的高度，而买鞋的时候，不仅要选择合脚、并能给予脚部足够支撑的鞋，前后也至少要留6毫米的空间，好让脚趾头能够自由活动。要知道，那些专拍双脚特写或为鞋子代言的脚部模特儿，可不能一天到晚穿着高跟鞋趴趴走，要不然不但脚部变形，连肌肤也会黯淡无光。据说这些模特儿们还有一个秘诀就是，晚上睡觉前为两只脚涂上凡士林，然后穿上厚棉袜睡觉，有心人士不妨如法炮制一番。<
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>　　脚趾甲看健康<
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>　　不管是趾甲或指甲，都与遗传有关，所以看**的趾甲，大概就能想象自己的趾甲的长相，如果你的趾甲相对地常常出现剥落、颜色混浊等不好的状况，可能是你的身体出了毛病，得要加以注意。而在食物的摄取上，锌、铁等矿物质，都可帮助维护趾甲的健康，很有益处。<
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>　　涂脚趾甲油与手指甲一样，如果能先上一层保护用的基底指甲油比较好，如果不搽指甲油，上一层指甲专用的亮光保护腊，也会让穿露趾鞋的双脚看来细致美丽。其次则是剪趾甲的问题，切记不要用指甲刀以外的剪刀乱修剪，而且以修掉过长的趾甲、剪出平口方形为原则，不要多剪两旁的趾甲，以免再长出来时内插进肉里。<
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>　　家中护足
 
　　虽然市面上出现越来越多护足产品，但其实自己在家中diy，也可以自制出便宜有效的足部保养品，经济又实惠：<
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>　　1.给双脚的面膜：海盐与橄榄油以2:1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干。<
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>　　2.给双脚的按摩油：凡士林加入数滴茶树精油，混和后即可用来替双脚按摩。<